PräsenzKurse in Melsungen – wie Körper-Logik dich stärkt & unterstützt.

In diesem Kurs zeige ich zwei simple Techniken, mit denen du deine bewusste Präsenz auch ohne Vorerfahrung spüren und trainieren kannst – mit etwas Übung klappt das auch mitten im Alltag. Präsenz ist unspektakulär und lebensverändernd zugleich. Es ist ein simpler Wechsel von Materie- zu Raum-Erleben. Du kannst „Raum“ bewusst erforschen oder als schnellen Anker im Lebenstrubel nutzen, wie einen inneren Reset-Schalter.

Jeder weiß, wie schwierig es sein kann, persönliche Überzeugungen zu verändern. Selbst wenn wir das wirklich wollen und bereits erkennen, wie uns manche Überzeugungen mehr behindern, als nützen. Wir erforschen, warum das so ist und wie wir sie praktisch verwandeln können.

Alle Menschen wollen gesehen, gehört und wahrgenommen werden. Viele Menschen sehnen sich nach Augenhöhe und echter Begegnung in Beziehungen – und doch gelingt es oft nicht. Wir besprechen drei einfache Kern-Prinzipien authentischer Kommunikation und probieren sie in praktischen Übungen aus.

Jedem Mensch steht per Nervensystem ein vielseitiges Spektrum von Gefühlen & Empfindungen zur Verfügung. Wir besprechen, was Emotionen und Empfindungen sind. Wir besprechen verschiedene Emotionen, schauen, wie sie uns als Kompass im Alltag dienen können und experimentieren praktisch mit den Emotionen Wut und Liebe.

Selbstregulation ist der Dreh- und Angelpunkt für körperliche Gesundheit, persönliche Zufriedenheit und kreative Selbstverwirklichung. Wir sprechen über die Sichtbarkeit des Nervensystems im Lebensalltag. Du lernst verschiedene Techniken, um Stress und Anspannung im Alltag runterzufahren, um deinem Nervensystem in ein gesundes Regulationsfenster innere Sicherheit zurück zu verhelfen.

Oft höre ich im Behandlungsalltag, dass Menschen Interesse an Meditation haben, aber nicht wissen, wie oder der innere Zugang nicht gelingt. Ich stelle drei körperbasierte nicht konfessionelle Meditationstechniken vor, die dich in verschiedenen Regulationszuständen abholen und dir helfen können den Kontakt mit dir als Ganzes im Alltag zu stärken.

Vom Leistungssportler bis zum Couch-Potato profitiert jeder Mensch von gesunder Biomechanik. Von Lebensgefühl und Lebenskraft, über Gelenkprophylaxe, Muskeltonus bis hin zu gesunden Stoffwechselfunktionen hängt Lebensqualität eng mit Körperhaltung zusammen. Im Basis-Kurs besprechen die Basics gesunder Biomechanik im Sitzen und Stehen.  → Spezifische Bewegungs-Themen können im 1:1 Mentoring erarbeitet werden. 

Während alte Rollen-Bilder, Beziehungs-Systeme und Vorbilder nicht mehr passen und das Neue noch nicht da ist, fühlen sich derzeit viele Menschen alleingelassen und sogar in ihren Beziehungen einsam. Wir werden die Zustände Einsam vs. Alleine gemeinsam anschauen und reflektieren. Wir werden ihre Muster untersuchen, sie aus unterschiedlichen Perspektiven beleuchten und eine gute Beziehung zu uns selbst kultivieren.

Ein Kampf mit dem inneren Schweinehund artet meistens in Niederlage oder eiserne Pflichterfüllung aus. Aber was, wenn das ausgebuffte „System Schweinehund“ einfach Teil der komplexen Körper-Logik ist? Wäre es da nicht gut, zu verstehen, was er außer „kann nicht, will nicht, klappt nicht“ noch zu sagen hat? Unter diesem Blickwinkel werden wir unsere Schweinehunde beleuchten, praktisch erforschen und vielleicht schätzen lernen.

In der Osteopathie & Physiotherapie ist Narbenmobi oft notwendig – aber eben auch eine Sache, die du sehr gut selbst erledigen kannst. In diesem Kurs lernst du eine indirekten Gewebetechnik aus der Osteopathie und eine mentale Technik aus der Psychotraumatologie, um Störungen der Gewebespannung und damit häufig einhergehende emotionale Blockaden selbst zu lösen.

In diesem Kurs werden wir erforschen, wie viele Dinge unseres täglichen Handelns mit Sicherheit zu tun haben –  und warum das so ist. Wir werden uns mit der Frage beschäftigen, wie wir physiologisch sinnvolle Ängste und unser Wissen um Endlichkeit handhaben können ohne uns innerlich einzumauern.